Travail et santé mentale en entreprise sont des sujets me préoccupant depuis 2011. Je démarrais en fait mon activité de coaching professionnel. Depuis, quasiment 30% de ma clientèle ont subi au moins un syndrome d’épuisement professionnel dans leur carrière. Et avec la santé mentale grande cause nationale 2025, cela veut tout dire !
De nombreuses raisons peuvent expliquer le syndrome d’épuisement professionnel qu’on appelle à tort burn out. En effet, le burn out ou burnout ne représente qu’une partie de ce qu’on appelle épuisement professionnel. Il y a aussi le bore out et le brown out.
À cet égard, les facteurs psychologique, émotionnel et contextuel des salariés et des managers sont à prendre en compte. En effet, ces facteurs jouent un rôle crucial dans la manière dont une personne réagit face aux problèmes ou aux enjeux.
Concilier travail et santé mentale
De mon expérience, je vous livre quelques exemples de ce qui peut perturber le duo travail et santé mentale en entreprise.
- La surcharge mentale
- l’excès de confiance
- la mauvaise gestion du stress
- le manque de résilience et tous
- les problèmes sous-jacents
La surcharge mentale
Nous avons tous un point de saturation au sein de notre travail. Parmi les signes avant-coureurs de cette surcharge mentale, on peut citer plusieurs choses. Par exemple, des erreurs inhabituelles, une lecture sur laquelle on n’arrive pas à se concentrer, etc. Conséquences possibles ? Le risque d’erreur de jugement, de moindre performance. Et au bout l’épuisement professionnel.
L’excès de confiance
Dans telle ou telle entreprise, tout roule depuis des années et le manager vole de succès en succès. On peut donc y espérer une harmonie entre travail et santé mentale. Sauf que tout cela peut engendrer une confiance en soi excessive du manager. Ce dernier, confiant, peut prendre de plus en plus de risques en négligeant tout signal d’alerte.
Travail et santé mentale
Ainsi il peut accélérer les errements malgré le mur qui se dresse devant lui. Dans ce contexte, le manager d’équipe monte à son niveau d’incompétence… à surestimer ses compétences ! Travail et santé mentale se trouvent alors forts mis à mal.
Avec diverses conséquences mettant à mal et la bonne marche de l’entreprise et sa productivité.
La mauvaise gestion du stress
Le stress chronique peut affecter la capacité de prise de décision et la performance cognitive. Cela peut amener à une forme de paralysie empêchant de prendre des décisions suffisamment soupesées et de gérer efficacement les problèmes. Et vouloir maintenir à tout prix un certain niveau de performance peut alors affecter le jugement et la capacité à prendre des décisions rationnelles.
Le manque de résilience
Certaines personnes peuvent avoir du mal à faire face à l’échec ou à la critique. Si elles n’ont pas développé une résilience suffisante, elles peuvent être paralysées par la peur de l’échec, ce qui les empêche de prendre des mesures correctives. Surtout en cas de changement de contexte.
Les problèmes sous-jacents
J’en décris ci-dessus, ce sont essentiellement des problèmes de santé mentale, de troubles psychiques. Mais aussi de petites dépressions, de l’anxiété ou d’autres troubles psychiques. Tous ces soucis pouvant affecter votre capacité à gérer les problèmes et à maintenir un haut niveau de performance. Ces soucis peuvent être aggravés par un manque de soutien social souvent provoqué par le professionnel qui le subit. De mon expérience du moins.
Manager au quotidien
Malheureusement, cela ne peut que rendre les choses plus difficiles quand on doit manager une équipe au quotidien. La conséquence, au sein de l’entreprise, ce sont des retours d’information et du soutien qui ne reviennent plus ou si peu. Ce manque de feedback peut ainsi avoir des conséquences indirectes en matière de travail et santé mentale.
La surcharge mentale au travail
La santé mentale grande cause nationale 2025 montre la préoccupation face notamment au danger de la surcharge mentale au travail. En fait, la bonne combinaison travail et santé mentale peut échouer en raison d’une combinaison de facteurs psychologiques, cognitifs et environnementaux. La gestion efficace de ces facteurs est essentielle pour maintenir la performance et éviter l’échec.
Le coach santé mentale
La résilience entreprise correspond ainsi à la résilience émotionnelle de de chaque professionnel. Dans ces conditions, cette résilience permet de manager au quotidien en toute sérénité.
Pour vous aider à travailler en sérénité, pour vous ou pour votre équipe, Even RH travaille notamment avec le coaching professionnel, la préparation mentale et les neurosciences.
Tous mes accompagnements sont sur mesure en matière de coaching individuel comme de coaching d’équipe.Vous pouvez me contacter directement pour en parler ou bien prendre un créneau découverte de 30 minutes sur mon agenda.
